Am început de vreo doi ani să alerg, așa, de plăcere. Asta după ce am reușit să scad în greutate sub 100 kg, de la 110. Pe atunci nu-mi propusesem încă să alerg un maraton întreg, de 42,2 kilometri.
Repede mi-am găsit limitele și rând pe rând am început să le depășesc.
Până de curând nu doream să alerg nici măcar 50 metri ca să prind un autobuz care se apropia de stație, iar în anul 2021 am alergat mai multe semi-maratoane și în toamnă am alergat și primul meu maraton, în total peste o mie de kilometri.
M-aș bucura să știu că micile mele exemple ar putea ajuta pe cineva să își îmbunătățească calitatea vieții sau că pot inspir pe cineva să își depășească limitele, iar ca o consecință, calitatea vieții și bucuria de a trăi i-au crescut.
Acum îmi dau seama că nu conștient, dar am îmbunătățit în ultimii ani, treptat, elemente de sănătate din viață, în ultimii ani ajungând să trăiesc cea mai intensă perioadă sportivă din viața mea.
Pentru că, să alergi 21 de km, sau 42 de km, necesită o pregătire sportivă însoțită de o alimentație corectă, dar și de o motivație extrem de puternică.
Chiar dacă limita mea ar fi ajuns să rămână doar la a alerga 10 km și tot ar fi fost o uriașă creștere față de perioada anterioară din viață.
Am pornit de la peste 110 kg, o viață mai mult sedentară, fumător a poate peste un pachet de țigări pe zi și consumator de băuturi alcoolice. Aproape de 60 de ani mă găsesc astăzi în jurul valorii de 76 de kg, mă simt ușor, plin de energie și extrem de motivat de ceea ce are de oferit viață în continuare, în întreaga ei intensitate.
De la 110 kilograme la 42 kilometri! Pentru tine pot fi doar cifre, pentru mine înseamnă determinare.
De peste 5 ani nu am mai fumat și de peste doi ani nu am mai băut nici un fel de băutură alcoolică. Și nu le duc dorul, deloc.
Este doar experiența mea.
Nutriția sportivă m-a ajutat și mă ajută în continuare să-mi descopăr noi limite fizice și să le depășesc. Este un capitol ce merită detaliat.
Diversele aplicații disponibile pentru telefoane mobile precum și brățările pentru măsurarea fitness-ului sau cât de în formă este utilizatorul acelui aparat îmi arată lucruri extrem de motivante, cum ar fi vârsta corpului în funcție de caracteristicile de fitness.
La tine cât arată?